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不自信或者是一种审美疲劳导致，心情也会影响审美。
1.很多人都会因为自己的外表而感到不自信，长相，身高身材这东西不能怪谁，不能怪父母也不能怪自己，我们能能做的只有让自己变得自信。觉得自己丑只是个人的观点罢了，没必要缺少自信，对着镜子，笑笑，其实自己挺好看。只要自己挺起胸，认为自己漂亮，没有谁会嘲笑。这是一种心理障碍，这种情况不要以外表来定美与丑的，美与丑是一个人综合素质的体现，而且心灵美、能力的大小才是关键，特别是对男人来讲，所以不用有这种自卑心理。
2.经常看自己觉得自己丑具体表现为对审美对象的兴奋减弱,不再产生较强的美感,甚至对对象表示厌弃,现指在生活中对任何人或任何事物失去兴趣,甚至产生厌烦、厌倦或麻木不仁的感觉。跟心情有关的，每天都想着你很漂亮，保持良好的心情就会越来越有活力了。情绪真的会影响你的外表。情绪不仅仅会影响我们面部肌肉的走向，融入我们的“面相”，还会影响我们皮肤的新陈代谢，干涉我们的“皮相”。青春若有张不老的脸，那一定是你善待了自己的情绪。
3.这和心情，还有自己的信心有关！当心情好时，你用一种非常开朗的心态看自己“会觉得自己很漂亮，当你心情不好时，而且没有自信时，就会觉得自己很丑很难看。所以说心理暗示真的很重要，要是自己心情不好的时候就暗示自己觉得自己丑的话那就会对自己不满意，所以还是要学会对自己有信心，时刻暗示自己，对自己说自己好看。
经常生气的人，身体还会出现这六个变化。
1、变丑
人在生气的情况下，机体的机能会出现一定的紊乱，其中就包括了内分泌失调。所以生气变丑是有一定的道理的，因为大多数内分泌失调的女性都会直接体现在脸上，像是长斑、白发、肥胖、皮肤暗沉等表现都比较常见。
2、伤肝
生气伤肝，这是中医认为的理论，因为肝气不畅而导致的不适。而现代医学也发现，人在生气时儿茶酚胺的物质会增加。这种物质会作用于中枢神经系统，使得血糖升高、脂肪酸分解加强、血液和毒素也随之增加。
3、伤肺
人在极度生气的情况下，呼吸会变得尤为急促，甚至出现了过度换气的情况发生。当肺泡不停扩张，来不及收缩的同时，也会在一定程度上损害了肺脏器官的健康。
4、伤胃
生气的时候，因为交感神经的兴奋导致血液直接作用在大脑上面。使得胃肠道的血流量减少、肠胃蠕动功能减弱、食欲变差，进而引发胃肠道疾病的发生。
5、伤心
因为血液直接作用在大脑和面部方面，使得心脏血液不足、供氧不足、心跳过快，这些情况都有可能造成心肌缺氧、缺血等表现。所以经常生气的人，更容易出现胸闷、心悸、心律不齐、心肌缺血等表现。
6、伤脑
因为大量的血液集中在脑部，所以此时人们的大脑细胞异常活跃。此时可能会出现头晕、面红耳赤、晕厥以及脑溢血的现象，按照中医的理论来看，就是血气上涌引起的肝阳上亢等症。
7、心理疾病
处于身体上的一系列损伤外，心理健康也是需要我们尤为注意的。一个人如果经常出现生气行为，那么在心理上可能也会有一定的影响。严重的人士，可能还会引发一系列心理疾病，像是抑郁症、狂躁症等。
避免生气的一些调节做法
1、学会避开
如果身边人或是自己出现比较大的脾气时，比起争论而言，适当避开，让双方冷静下来也是一个不错的做法。
2、学会转移
如果生气无法避免时，可以通过转移自己或是他人注意力的方法避免生气。后面在平静的情况下去沟通。
3、学会化解
这一点是比较高级的做法了，如果自己静下来与身边人进行沟通、讨论时，就已经做到了控制自己的情绪了
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